...
Napisał(a)
Siema.Jade juz na masówce 12 tygodni i chyba teraz powinna być mała zmiana.bo masówka niby powinna trwac 8tygodni.a jak chcę jechać mase np pół roku to trzeba ją przeplatać z jakims innym treningiem chyba.tak czy nie?;D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trening zmieniasz jak przestaniesz widać nim efekty .
a po masówce jak nic juz nie daje to ułóż inny plan i massuj dalej jak chcesz (oczywiscie przerwy regeneracyjne też musisz mieć )
a po masówce jak nic juz nie daje to ułóż inny plan i massuj dalej jak chcesz (oczywiscie przerwy regeneracyjne też musisz mieć )
...
Napisał(a)
hmmm a przerwy na regeneracje co ile? taka przerwa powinna trwac tydzien tak?
...
Napisał(a)
ja polecam co 8 tyg przerwe reg .
iema.Jade juz na masówce 12 tygodni i chyba teraz powinna być mała zmiana. zależy czy masz jeszcze efekty ?
bo masówka niby powinna trwac 8 tygodni.a jak chcę jechać mase np pół roku to trzeba ją przeplatać z jakims innym treningiem chyba.tak czy nie?;D
no jak chcesz to przeplatać???
albo zmieniasz nie które ćw w planie albo cały wymieniasz wszystko uzależnione od pyt 1
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-27 14:09:19
iema.Jade juz na masówce 12 tygodni i chyba teraz powinna być mała zmiana. zależy czy masz jeszcze efekty ?
bo masówka niby powinna trwac 8 tygodni.a jak chcę jechać mase np pół roku to trzeba ją przeplatać z jakims innym treningiem chyba.tak czy nie?;D
no jak chcesz to przeplatać???
albo zmieniasz nie które ćw w planie albo cały wymieniasz wszystko uzależnione od pyt 1
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-27 14:09:19
...
Napisał(a)
ana czym ci zalezy? na masie czy teraz bardziej na rzezbie? dalej chcesz masowac czy juz moze chcesz robic forme na lato?
...
Napisał(a)
Juz ok, chodzilo mi wlasnie o to czy jakas przerwa powinna byc w masówce ale widze ze tydzien regeneracji styknie:)
Polecane artykuły