MASS - zonk321

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: mass , zonk

Ilość wyświetleń tematu: 1072

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zonk321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 240

witam:)

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)

* 6 - 12 miesięcy

II - CEL

* Siła i Masa

III - RODZAJ TRENIGU

Split

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

sztanga, sztangielki, ławka, drążek

Zmieniony przez - zonk321 w dniu 2008-02-06 23:15:48

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

zonk321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 240

Dzieki!

No to w poniedzialek zaczynam:)

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Relacjonuj.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

zonk321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 240

W przyszylym tygodniu koncze ten plan treningowy(jestem teraz na 5 tygodniu). Bardzo dobre efekty w porownaniu z planami ktore mialem wczesniej!
Jak dluga powinienem zastosowac regeracje kiedy juz skoncze? Moglbys mi polecic kolejny plan treningowy?
pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat