brzuszek

czy chodzac na aerobik prawie codziennie i ok 3x w tyg na basen mozna pozbyc sie tkanki tłuszczowej z okolic brzuszka ?

Witaj przeoczyŁam Twoj post przepraszam.
Tak można. Każda forma aerobów pomaga się nam pozbyc tkanki tŁuszczowej
Jak do tego zrobiŁabys sobie trening brzucha to juz w ogole by bylo fajnie
Oczywiscie zakladając , ze masz dietę, bo , jedząc czekoladki, fast foody , to raczej tluszcz bedzie sie odkladal.

No chyba ze kolezanka to typ chudnacy z bioderek to ciezej bedzie

MaŁo kolezanka napisŁa o sobie ciezko mi powiedziec , nie wiem czy jest ekto czy endo jaka ma figure
Poczekamy zobaczymy , co napisze

mam 171 i waze 60 kg zawsze duzo sie ruszałam kiedys grałam w kosza ale jakis czas temu pzrestałam wiec nic dziwnego ze jedzac ciagle tak samo utyło mi sie gdzeniedzie , brzuszki robie od zawsze ale zawsze miałam ten tłuszczyk;( teraz wziełam sie za siebie i nie jem słodyczy i takich tam staram sie jesc 5 posiłków dziennie no i chodze prawie codziennie na aerobik typu fut burning ,max tube czy abt no i staram sie chodzic 3 razy w tyg na basen , ale sie rozpisałam :)

Z Twej wypiski wynika, ze jestes szczupla.
Mialam tak samo jak po 8 latach wyczynowych treningow, nagle przestala, a jadlo sie duzo przy codziennych treningach

Zanim porozmawiamy dalej o Twoich cwiczeniach przeczytaj to:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

I przy takiej aktywnosci na pewno przy dobrym odzywianiu fat zleci

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

thx za pomoc, mam jeszcze jedno pytanko , poniewaz przed kazdym wysiłkiem fizycznym (jakies 30min) biore l-karnityne plus , czy da to jakies efekty czy nie brac tego bo nie mam sensu?(wiele juz opini na ten temat słyszałam i mam metlik)

Da efekt ale bys musiala brac potrojne dawki , wszystko zalezy od organizmu. Zalezy jaka l-karnityna. Większość to placebo, jednak jakis tam malutki udziaŁ jej jest, wzmaga pocenie. Jak juz masz kupione i bierzesz , to dokoncz, ale na przyszŁosć nie kupuj takich rzeczy szkoda kasy.