Cp+BCAA

Moje dawkowanie moze tak wyglądac ??? :
bo na opakowaniu BCAA zalecane stosowanie jest 5kaps. 3 razy dziennie
pół godz. 5przed sniadaniem, 5przed trenigiem i 5po trenigu.
wiec tak :
10gr.CP przed sniadaniem + 5 kaps.BCAA
10gr.CP przed silownia + 5 kaps. BCAA
5 kaps BCAA po siłowni

???????

No i w dni nie trenujące :
tak samo tylko że w porze trenigu

moze być tylko wywal bcaa z porcji przed śniadaniowej i daj do przed trenignowej (jedz 10 capsów)...

w nietreningowe nie potrzeb az tak duzo ... dałbym tylko przed aerobami z 10gram ... Ew. przed snem ale niekoniecznie


Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-25 23:33:40

a jak np sniadanie chce sie zjesc dopiero na uczelni (godzine po przebudzeniu) to jest sens walnac 5g BCAA rano?

jakis tam ma, ale niedobrze taki dlgui okres zostawiać bez jedzenia po przebudzeniu. lepiej dzien wczesniej sobie przygotowac owsianke z odzwyką bialową..