3-ci PLAN NA MASE, jaki??

tak 6 serii ,nie bój sie to cie nie zabije w koncu na tych wiekszych
procentach masz już mało powt.
o te dwa dnie to chodzi ci ,żeby po sobocie wolnej już w niedziele
kolejny cykl 3 dniowy robic , i tak dalej z przesunieciem dni tyg ?
jesli tak i masz taką możliwosc na siłce to nie widze przeciwwskazań

Pozdrawiam

Kilop

Doradca w dziale Trening

ok. wielkie dzięki a co do soga to dałem ci już na pierwszej str. noto za druga przysługe wcisne ci soga w innym poscie.


gg: 2356739