...
Napisał(a)
Ogolnie chodzi mi jedynie o spalenie tkanki tluszcowej na brzuchu.. od ponad miesiaca robie po 70 i tak 3 razy... do tego po 20 ze skretami,i podnoszenie nog do gory.. Fakt czuje ze zmocnily mi sie miesnie brzucha i robienie brzuszkow idzie latwiej.. ale Jak spalic tluszcz..?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta + trening aerobowy badz HIIT
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Pierwsze od czego musisz zacząć to dieta. Odpowiedni trening bez niej nie przyniesie żadnych zadowalających rezultatów. Dieta redukcyjna z deficytem powiedzmy 300 kcal na początek, do tego zapodaj jakiś spalacz i powoli do celu:)
Nie bądź upierdliwy bądź szczery...
...
Napisał(a)
Ogolnie jestem zielony jesli chodzi o trening i diety.. Trening aerobowy wiem co to znaczy i z ten HIIT.. Nie znam sie na dietach byl bym wdzieczny jak by ktos dopomogl przy diecie.. Dziekowac z gory..
...
Napisał(a)
No niestety od samych brzuszków tłuszczu nie spalisz :]
Co do diety - dział odżywainie i posty podwieszone:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Pozdrawiam, zastosuj sie do rad George'a
Co do diety - dział odżywainie i posty podwieszone:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Pozdrawiam, zastosuj sie do rad George'a
...
Napisał(a)
Ogolnie to troche biegam bo garam w noge.. Słaba liga ale biegania jest.. Gram na obronie i jak by tak spojrzec to chyba mam trening aerobowy i HIITa.. Widocznie musze wiecej biegac.. I odstawic piwko =( I diete stosowac =( A fajki pewnie tez zle wplywaja..
...
Napisał(a)
Z tkanka tluszczowa na brzuchu to co z nia zrobic o ile dobrze pamietam co w temacie masz?
Uwaga odpowiadam...
Trzeba ja spalic xD
Uwaga odpowiadam...
Trzeba ja spalic xD
:)
...
Napisał(a)
Ogolnie mi fajki nie przeszkadzaja w niczym.. mam dobra kondycje biegam na meczu non stop przez 90 minut.. (fakt ze nie tak jak kiedys).. A z doswiadczenia wiem ze jak rzuce fajki to przytyje.. bo bedzie mnie ciaglo do jedzenia..
Polecane artykuły