Kober007
Witam, ćwicze na siłowni 2 lata i teraz kupuje orbitrek. Kiedy mam na nim ćwiczyć?? Czy mogę w ten sam dzień co ćwicze na siłowni i ile czasu mam na nim ćwiczyć ile razy dziennie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
89
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Patka_00
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3287
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19996
Witam.
mozna po siłowni od razu, ale napisz, co chcesz osiagnąć, bo z Twej wypowiedzi nie wynika ni poza tym, że zakupiłeś orbitrek
mozna po siłowni od razu, ale napisz, co chcesz osiagnąć, bo z Twej wypowiedzi nie wynika ni poza tym, że zakupiłeś orbitrek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
89
Chcę stracić trochę tłuszczu na brzuchu i ogólnie poprawić kondycje
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3287
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19996
Rozumiem, nie wiem, jak dużo chcesz zgubić tkanki tłuszczowej...
Oczywiscie mozesz trenowac na orbitreku w ten sam dzien co masz trening silowy.
jednak na początek, proponuje 3 razy w tyg silownia i 3 razy orbitrek, w dni bez silowni po 40-50min.
Gdy tluszcz przestanie spadac , a Ty nadal nie będziesz zadowolony , to dodajesz wtedy w dni z silownia tez 40min.
wszystko zalezy czy duzo masz zamiar zrzucic..
Oczywiscie mozesz trenowac na orbitreku w ten sam dzien co masz trening silowy.
jednak na początek, proponuje 3 razy w tyg silownia i 3 razy orbitrek, w dni bez silowni po 40-50min.
Gdy tluszcz przestanie spadac , a Ty nadal nie będziesz zadowolony , to dodajesz wtedy w dni z silownia tez 40min.
wszystko zalezy czy duzo masz zamiar zrzucic..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
