pozdrawiam harare
...
Napisał(a)
witam mam 18 lat , moj staż wynosi około 7 miechów raczej tyrania mocnego.Diete mam od 4-5 miechów.Chociałbym zaczac brac jakies suple codzi o kretke i białko do uzupelnienia diety bo nie zawsze do treningu daje rade cos zjesc.a diete mam rozpisana przez trenera i prosze nie pisac zebym zabrał sie za mich , poprostu chciałbym ciut odpoczac od wielkiej ilosci zarła i troche odciazyc odzywka białkowa około 80%. chciałbym z odzywek dostarczyc około 40 gra białka to chyba nie az tak wiele.Dodatkowo cos ostatnio siła nie idzie wiec chciałem mono kreatyne i zastanawiam sie czy potrzebny jest jakis transporter.Lub co dodac do tego zestawu co wyzej napisałem.Jest to moj pierwszy cykl.Technike imo mam na niezłym poziomie wiec powinnienem dobrze wykorzystac kretke.Prosze o rady jesli mozecie.Tylko wolał bym o rzeczowe komenty a nie szukaj na forum.Bo to ciagle robie.
pozdrawiam harare
pozdrawiam harare
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
transporter sobie daruj
ok kup bialko do uzupelnienia diety i bedzie ok
a jesli masz problemy z iloscia posilkow mozesz kupic gainera (jedzenie w proszku)
kreatyne raczej bezznaczenia jaka kupisz, ostatnio ludzie chwala Inkosporu, ale rowniez zielona z vitalmaxa jest dobra lub Mega Caps z Olimpa
kreatyne bierz w 2 porcjach dziennie po 5g kazda!
pierwsza porcja rano druga po treningu
a dnie nietreningowe pierwsza rano druga popoludniu
pozdrawiam i zycze zdrowych wesolych swiat
ok kup bialko do uzupelnienia diety i bedzie ok
a jesli masz problemy z iloscia posilkow mozesz kupic gainera (jedzenie w proszku)
kreatyne raczej bezznaczenia jaka kupisz, ostatnio ludzie chwala Inkosporu, ale rowniez zielona z vitalmaxa jest dobra lub Mega Caps z Olimpa
kreatyne bierz w 2 porcjach dziennie po 5g kazda!
pierwsza porcja rano druga po treningu
a dnie nietreningowe pierwsza rano druga popoludniu
pozdrawiam i zycze zdrowych wesolych swiat
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
co do efektow to tak a jesli chcesz poprawic komfort treningow to zawsze cos jeszcze sie znajdzie, jesli nie jestes ograniczont finansowo to zawsze sa jakies mozliwosci
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Możesz Kupić Też Creatine XXS która zawiera D-pinitol ale zwykła kreatyna tez bedzie dobra.
Przyłóż sie do odpowiedniego odżywnia sam wiem po sobie ze odpuszczenie diety niesie za soba konsenkwencje i to duze bez tego nic nie zbudujesz..
Przyłóż sie do odpowiedniego odżywnia sam wiem po sobie ze odpuszczenie diety niesie za soba konsenkwencje i to duze bez tego nic nie zbudujesz..
...
Napisał(a)
Wiem mam rozpisane posiłki i staram sie ich trzymac.
Mam jeszcze jedno pytanko zastanawiam sie nad nastepujacymi białkami:
Kaizen whey protein
Prologatum biogenixa
Wpc ostrowie narazie odpuszczam bo jestem wybredny co do smaku i sie troche obawiam;/Ktore z tych byscie proponowali i jakie smaki?
Mam jeszcze jedno pytanko zastanawiam sie nad nastepujacymi białkami:
Kaizen whey protein
Prologatum biogenixa
Wpc ostrowie narazie odpuszczam bo jestem wybredny co do smaku i sie troche obawiam;/Ktore z tych byscie proponowali i jakie smaki?
...
Napisał(a)
Smak to Gust kazdy ma inny standard czekolada i tyle
...
Napisał(a)
Kaizen whey protein
Prologatum biogenixa
X5 PROTEIN olimpu
co bys mi z tego zaproponował.chce to pic rano z owsianka bo tam zawsze mało białka miałem.I po treningu jakies 30-45 min.
Prologatum biogenixa
X5 PROTEIN olimpu
co bys mi z tego zaproponował.chce to pic rano z owsianka bo tam zawsze mało białka miałem.I po treningu jakies 30-45 min.
Polecane artykuły