Cykl: CP+Kreatyna+l-glutamina

Wiek: 18
Wzrost: 179
Waga: 83~84Kg
Staż: 3 lata
Cykle na mono: 2 za mną

Kupiłem sobie z promocji w sklepie sfd: Cell Pump Biogenix 665 g + Creatine Met-rx Powder 400 g Do tego dokupiłem sobie l-glutamine T6 z treca, chciałbym żebyście mi doradzili jak to brać żeby efekty były jak najlepsze.

5g monohydratu przed sniadaniem, porcja cp przed treningiem

w dnt:
5g monohydratu rao przed sniadaniem 30 min i cp w porze treningu

glutamina 5g po trneingu i 5g przed spaniem jesli to nag to dawka dzienna 5g a jesli l glutamina to 10g zeby poczuc, mzoesz zaczac od np 5g i zoabczyc ja kdziala ;)

Kreatyne starczy na 15-20 minut przed sniadaniem nawet. A glutaminy w takich porcjach to raczej sie nie odczuwa ;p

To nie za mało będzie tego mono i cp na dzień? Organizm to wogóle poczuje?
A Glutke (Trec L-glutamine T6 micronized) zawsze brałem według producenta 2capsy na czczo, 8 po treningu i 2 na noc (capsy 920mg) Jak to jest za mało to mi powiedzcie ile powinno sie brać?

glute rozbij an rowniejsze porcje zeby bylo okolo 10g

z mono masz 5g kreatyny i z cp 4 g

po co wiecej?

Dobra czyli ten CP i mono starczą mi na 2 miechy. To czy mogę zrobić tak że miesiąc na CP i mono, 3 tygodnie odpoczynku (od CP i monojavascript: test('');
javascript: test('');) i potem następny cykl? Czy robić dłuższą przerwę?

rob tak dlugo az bedziesz czul dzialanie krety, a jak juz nie bedziesz czul i poczujesz sie przemeczony to odstaw krete na minimum tyle ile trwal cykl ;)