dieta wysokobialkowa

Witam.Chcialbym rozpiske wysokobialkowa,do cyklu meta+bialko.Wiek 23lata,176cm,waga78kg.

Posty podwieszone. Wyszukiwarka. Wklej gotową a my ocenimy

Jaki masz staz na silowni, i masz juz zastoj ze lapiesz sie za SAA???

staz ponad 2lata

A zastój? Nic nie idzie?

Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-03-14 16:57:33

zastoju raczej nie ma ,ale chce aby troche szybciej to szlo,a jestem juz po odzywkach (kreatyna,nitro2).Chce sprobowac czegos innego.

Nie wiedziałem gdzie zadać to pytanie a nie chciałem zakładać nowego tematu. Więc od pewnego czasu jem na obiad podzielony na 2 części 1 ok. 12 w południe a 2 ok. 15-15.30. Składa się z 50g soczewicy czerwonej, 50g kotletów sojowych, 100g mięsa (udko kurczaka) dodaje jeszcze trochę marchewki. Teraz tak czytam różne artykuły o tym i zastanawiam się czy dobrze jem. Raz w tygodniu trenuję przysiady i jedząc taki posiłek nie czuję, że spada mi siła czy coś takiego. Wypowiedzcie się Pozdr.

Kup jakis dobry stack z nowyszych/sprawdzonych, zamiast metki pojedz jeszcze np. na strom+shock, 2x XP, nowe stacki kaizena 2xXtreme stack,no xtreme,horse power itp.. Po tym powinienes jeszcze pojsc pare kg, a za koksy sie zabierz jak juz bedzie kompletny zastoj ale przedewszystkim to pamietaj ze DIETA jest najwazniejsza!
WIec za nia sie zabierz w 1-wszej kolejnosci czytajac ten post! :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

powodzenia.

wiec jak z ta dieta wysokobialkowa.Chodzi mi tylko o jakie produkty powinienem spozywac.

Lepiej daj sobie spokój z tą metą bo widać, że nawet pojęcia o diecie nie masz, a za koksy się bierzesz. Weź sobie lepiej jakiś stak tak jak radzil kolega wcześniej, a efekty powinny być dobre.

Pozdrawiam

Otrzymales, rade i link, a ze Tobie nawet nie chce Ci sie przeczytac 1wszych 2zdan to nikt tego za Ciebie nie zrobi