polaczenie cwiczen c.d

PONIEDZIALEK:
plecy+biceps+barki+kaptur
WTOREK:
klatka+triceps+motyl+nogi
CZWARTEK:
plecy+biceps+barki+kaptur
PIATEK:
klatka+triceps+motyl+nogi

jest to dobre polaczenie,
czy lepiej i korzystniej pozmieniac i inaczej polaczyc cwiczenia ??

Zmieniony przez - pkopp w dniu 2008-03-16 09:38:09

Tutaj dostales juz odpowiedz wiec nie wiem po co kolejny temat.
https://www.sfd.pl/polaczenie_cwiczen_c.d-t391758.html
Przestan kombinowac ze splitem tylko wez sie za full body.

pozdrawiam

ale niedostalem konkretnej odp , a co do fbw to niemam przekonania

No to ja juz nie rozumiem. Wtedy miales dwa dni dostepne teraz cztery? Polaczenie wykorzystaj z systemu MASS Michaila i bedzie dobrze a najlepiej bedzie jak sie "przekonasz" do FBW. Wiem wiem chlopaki na silownie powiedzieli ze to jest bezsensu... no tak bo malo ktory z nich w ogole wie co oznacza ten skrot a nie wspomne o tym ze maja pewnie niezlego bika tylko nieco nogi sie chwieja bo gora przerosla uda setki tysiecy razy. Ciekawe czy wiesz ze do FBW czesto przydaje sie wiaderko na trening? A po co bo pozory wygladu tego treningu myla.Reszte dopowiedz sobie sam.

pozdrawiam

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-03-16 09:51:16