Ćwiczenia siłowe, a wytrzymałościowe

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61

Bardzo przepraszam jeżeli ten temat już gdzieś sie powtórzył, aczkolwiek chciałbym zapytać czy to prawda że nie mogę łączyć ćwiczeń wytrzymałościowych z siłowymi?

Czyli jeżeli najpierw poćwiczę na siłowni, a później pójdę pobiegać.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13597

zalezy co chcesz osiągnąć?

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

f@jnyuser

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61

Co prawda chciałbym nabrać trochę wyglądu, ale głównie zależy mi na kondycji.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Aeroby mozna stosowac rowniez w czasie budowania masy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13597

Zalezy od typu bidowy jeśli jesteś endo czy mezo to tak ale jak ekto to raczej bym odradzał aeroby w czasie robienia masy(bo taki trening cię powinien interesować jeśli chcesz poprawić wugląd)

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

f@jnyuser

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61

Mam 175 cm wzrostu i 73 kg żywej masy (nie wygląda mi to w dużej mierze na tkankę mięśniową)

Jak już wcześniej pisałem chciałbym głównie poprawić kondycję gdyż trochę u mnie z nią cienko, aczkolwiek przyrost siły oraz nabranie wyglądu byłyby również wskazane

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13597

takie rzeczy tylko w erze

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

f@jnyuser

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61

Wiadomo, nie można mieć wszystkiego. Czyli po prostu najpierw sobie poćwiczę, później sobie pobiegam, a cieszył się będę z każdego pozytywnego rezultatu.

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13597

Jeśli chcesz poprawić wygląd to rób trening masowy a biegać też możesz tytlko musisz uwzględnić to w bilansie kalorycznym

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

f@jnyuser

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61

Oki, thx

Zapytaj trenera i dietetyka