Odpowiednia odrzywka

Witam! Proszę o dobranie odpowiedniej odrzywki. Chodzi mi o duzy przyrost masy. Myślałem nad NITROBOLONIE.


- staż na siłowni: 13 miesięcy

- ilość wcześniejszych kuracji: Gainery, kreatyna , carbo

- cel do osiągnięcia: Masa

- czy przestrzegana jest odpowiednia dieta: TAK

- wiek: 17
- wzrost: 170
- waga: 62
- biceps: 34

Masz diete, jadłeś już kreatynę i ważysz tylko 62 kg....

Obserwujac po sobie duzo jesc i kupic gainera i tez sporo go jesc wlasnie tym sposobem poczulem ost z jeest dla mnie jakas szansa;] jem jakies 200-300gram na dzien gainera

a robiles przerwe po tej krecie czy odrazu chcesz nitro
?

Jesli tyle szamasz gainera to dieta mocno kuleje moze lepiej wez sie za porzadna diete

Yakumo słuszna uwaga

Z odżywkami mam już jakieś doświadczenie dla tego sie wypowiem
Tobie są potrzebne węglowodany i białko kolego.
Naprawde polecam OLIMP GAINER MCT 3,8kg lub MEGA MASS 4000 7 kg lub 3,8 kg.I z gainerów właśnie polecam te dwa , nie kupuj jakiegos syfu lepiej wydac więcej a mieć efekt.Jeśli chodzi o dawkowanie gainera to maxymalne dawki zalecane wcinaj a nawet lekko przedawkowuj ale nie znacznie z wyczuciem.

Jeśli chodzi o białko 85 % lub 90% też polecam treca albo olimpa.I tutaj daki zalecane nie większe bo i tak masz białko w gainerze.
I do tego KONKRETNY trening żeby sie nie obijać!

Jeśli chodzi o NItro to śmiech na sali.Brałem i stanowczo nie polecam.To jest tylko po to żeby sie na siłowni pokazać bo ostro pompuje ale masy na tym na pewno nie zbudujesz bo po treningu wszystko schodzi.
W twoim przypadku gainer i białko naprawde i dobry trening na mase.
Pozdr HAIL!

Można tego gainera połączyc z jakąś kreatyną?