Kolejna gooopia baba po głodówkach :( prosi o pomoc

Wiesz Obli... Ja to bym baaaardzo chciała zrobić coś z moimi super tłustymi nóżętami... ale Body... zapisał tylko te "skraczania i rozkraczania"

ooooooooki
bo szczerze to aerobic-i tez zmieniam co jakis czas ale juz zadko sie tak fesciorsko zmecze a juz robie tak naprawde dokładnie i jak najbardziej "ruchawo " ale nie jestem niczym tak wykonczona jak kiedys :(
chyba sobie tego zioma zaczne zapodawac powoli









Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-12 17:08:29

Obli dzięki za poprawkę przy tym Abs.
Elia - siłownię lepiej jakbyś częściej trenowała. Choćby 2 razy w tygodniu FBW.

no naprawde bym bardzo chciała :(
ale nie mam jak tylko w niedziele jestem we wroclawiu a tak siedze wewsi :)i nie mam jak technicznie tego zorganizowac musiałabym dziecku wagary robic w tygodniu
haha bylaby zapewne zachwycona

Kup obciążenie, gryf, hantle, ławeczkę i masz wszystko co trza

hahaha po primo kasa eh
po 2 maz juz nie moze patrzec na mnie jak chce ciezsze hantle a mam leciutkie takie tylko do aerobow 2 kilowe :( co dopiero gryf a sam gdzies ma u tescia czy cos i nie chce mi dopomoz w odzyskaniu spzetu a taaaaaaak bym chciała :)
a to jescze cos powiedzcie co o tym myslicie bo szaaalenie mi sie to podoba w domu mam wiecej i w sumie jakos bym sobie mogla to zoorganizowac :)

http://

Hmmm.. wiesz aerobik tez dobry, traktuj to jako cos co utrzymuje forme, zwieksza ilosc kalorii i sprawia radoche. Mialam kiedys dwie takie kobity co zapodawaly taki aerobik ze endorfinki buchaly uszami i czlowiek wychodzil szczesliwy
niestety faktem jest ze przyzwyczajamy sie do tego ruchu szybko.
w domu mozna jedynie zaopatrzyc sie w sprzet typu jakies obciazenia na kostki, guma do cwiczen, pilka do cwiczen, moze male sztangielki i da sie na jakis czas zwiekszac obciazenie cwiczen

PS jejku to zawsze fajnie wyglada, ale tak jak z aerobikami typu kick box tracisz na jaosci idac w szybkosc robienia i rytm muzyki, taka mieszanka nie przekonuje mnie, choc oczywsicie jako urozmaicenie bardzo dobra

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-12 17:26:52

no gume chce kupic pilka sie pekla przy pomocy corki ktorej dopomagał kot :(
hantle mam ale za lekkie nie no nie ze sie nic nie mecze i nadal mam z tego duzo fanu ale nie widze po sobie efektow i ni ejest tak ze podkoszulek trza wykrecac a troche mi brakuje tego

potem chcialam te pilatesy callaneticsy robic aaale to taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaakie nudne jest

no te pump no bo jakos mi siem to spodobaly
wlasnie robie takie aerobiki typu kick box (turbo Jam )i wiesz co no dokładnosc juz mam łopracowana tip top mimo tempa

obli ty tu juz moim guru zostałas :) dziekuje ci bardzo
wam wszystkim ide pisac ta swoja madżik diete hehe :)


2km stad jest jakas silownia hmmm ale jakos w takiej wiejskiej nie wiem czy goopio mi nie bedzie :(

Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-12 17:42:48

Idź i się nie przejmuj innymi
Jak dieta?

nie bylo mnie caaaaly dzien oszalec mozna zeby tak co do grama to ustawic jeszce 2 posiłki męcze :)

oj nie przejmuj sie łatwo powiedzieć gruuby wieloryb i full pakujacych wsiowiczów ale moze sie przełąmie :) oby