Muay Thai i siłownia - prosze o pomoc

dr squat wez tutaj zajrzyj bo przydala by mi sie tam twoja pomoc a kolega dostaje rady ode mnie i tak nie zabardzo cos mu odpowiada widze

https://www.sfd.pl/Trening_na_sile_do_oceny-t388521.html

sory za spam

Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-04 09:57:15

ja proponuję taką a nie inną wersję ćwiczenia głównie ze względu na stawy. Tobie to przeszkadza mimo, że bez mrugnięcia okiem proponujesz zestaw, gdzie jednego dnia ładujesz MC i przysiady. Nie mówię, że nie można, ale przy obciążeniu CUN treningami siłowymi i SW to pogratulować fantazji.
Chętnie bym z Tobą podyskutował, gdybyś nie zmieniał dyskusji w pyskówkę. Nabierzesz ogłady to podadamy. Do tego czasu EOT z mojej strony

Mam jeszcze jedna prosbe: moj harmonogram treningowy wyglada tak -
Pn Silownia
Wtorek SW
Sroda Odpoczyek
Czwartek SW
Piatek Silownia
Sobota SW
Niedziela odpoczynek

Chcialbym wstawic do niego cwiczenia typowo "fajterskie" na worku, z pilka lekarska, gumami.. lepiej ulokowac to osobno na srode, czy od razu w ktorys dzien po silowni?

Nikt nie odpowie? :/

daj w środę a po siłce sie rozciągaj