OLIMP-Creatine Powder

mam kilka pytań co do kreatyny ktura kupiłem xD czy jest dobra? jest to mono w proszku z olimpu,wsystarczy mi tylko na 5tygodni wiec czy moge dokupic kreatyne w blistrach jak coś z olimpu mega caps? i co do tego carbo mam w naturalnym stanie ryż makaron zawsze jem przed zazyciem kretki wiec jakie witaminy na przyswajanie?wiem coś o MG i B6 ale chciałbym wiedziec pewnie co jeszcze dokupic na dobre wchłanianie??

Widzę że nie masz pojęcia o suplementach. Odłóż jeszcze na jakiś czas kreatyne a zamiast "dodatków" kup sobie słownik ortograficzny

pozdro

Daruj sobie takie wypowiedzi!!wszystkim piszesz to samo, jeśli niemasz oczymś pojecia to poprostu sie nie wypowiadaj!!

jak ci sie skonczy to mozesz w bilstrach dokupic, lecz poprostu narazie wpieprzaj to co masz bo moze sie okazac ze dalsza suplementacja bedzien ie potrzebna bo cykl moze trwac od 4-8 tygodni. Przykladowo po 4 moze juz nie przynosic efektow i trzeba zrobic przerwe od kretki
pozdrawiam

myslę, że możesz dokupić- jednak nie śpiesząc się bardzo bo najpierw polecam lekturę - https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
gdy juz bedziesz mógł mieć pewność, że wszystko robisz jak nalezy możesz wtedy brac sie za kreatynę.

w tej chwili chyba jej nie wykorzystasz.

Wielkie dzienki juz wiem wszystko ;)