zaduzowaze
Witam obecnie zjadłem jakieś 650g kreatyny z activlabu i brałem codziennie po 5g i nie wiem czy dała mi coś czy nie bo jakoś nie odczuwam działania a biorę ją jakieś 4 miesiące a na siłowni ćwiczę systematycznie rok jak i diete trzymam - redukcja.
Progresja siłowa wydaje mi się że jest nabyta przez trening niż przez kreatynę.
Bardziej po zaczęciu brania betaalaniny czuje lepszą wydolność siłową.
Zastanawiam się nad kretą z olimpu i tak się zastanawiam nad nią czy warto czy da to co powinno... I też bym brał 5g codziennie.
jakie są wasze doznania po krecie z Olimpa ?
Progresja siłowa wydaje mi się że jest nabyta przez trening niż przez kreatynę.
Bardziej po zaczęciu brania betaalaniny czuje lepszą wydolność siłową.
Zastanawiam się nad kretą z olimpu i tak się zastanawiam nad nią czy warto czy da to co powinno... I też bym brał 5g codziennie.
jakie są wasze doznania po krecie z Olimpa ?
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
n3cRo
TomQ-MAG
wincol
