Dziwna sprawa

Czesc musze sie was poradzic otóz mam taki problem ze po trningu ramion owszem mam pompe która jak wiadomo później spada no i raz przypadkowo zmierzylem jak juz spadła tak koło 22:00 w nocy i otóż ku mojemu zdziwieniu obwód był mniejszy niz przed treningiem ? Czy to normalne ? Czy cos nie tak ze mną ?

ps. i jesli mozna to uginanie ramion ze sztangą trzymaną nachwytem na którą czesc bicepsa wpływa ??

Dziekuje i pozdrawiam

Masz dietę?
Mięśnie nie rosną podczas ćwiczeń, a podczas snu/regeneracji.

Wrzuć cały plan

Kiedys czytalem, ze po zejsciu "pompy" miesnie sa mniejsze (nawet czasem na dzien nastepny) niz przed treningiem, poniewaz koncza sie zapasy glikogenu w miesniach i trzeba troszke czasu az sie uzupelnia w pelni, przez co lekko spada obwod miesni.

Nie jestem pewien, czy to prawda, ale ja cos takiego zaobserwowalem.