Sirjus

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2321

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2025 (14:58)

Data rejestracji 20.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase - prosba nowicjusza witam! swoja przygode z silownia dopiero zaczynam. czytalem duzo na temat treningu ale wszystko juz mam pomieszane. chcialbym poprosic kogos doswiadczonego o rozpisanie cwiczen, ktore powinienem wykonywac (serie i powtorzenia juz postaram sie sam	2	2007-04-09 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dziwna sprawa	2008-03-07 14:44
Trening dla początkujących	OTWIERANIE SŁOIKÓW	2008-03-07 14:29
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-05-14 21:57
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-05-14 21:11
Trening dla zaawansowanych	Jak to jest z siłą?	2007-05-09 18:17
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase - prosba nowicjusza	2007-04-09 22:14
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna Krew ! Pomocy !	2006-06-27 20:44