Bez koszulki w drodze na plaze foty str 19/20

tłusciutko

ano jeszcze nie bylem tak zalany jak teraz

Witam wszystkich,ostatnio troche odzywek poszlo i zrobilem kilka kilo masy-dokladnie 7kg

W listopadzie/grudniu poszedl mass xxl 4.5kg+wpc 80% 3kg+mono,waga poszla o 5kg do przodu (z

85kg na 90 kg)

w styczniu byla inwazja grypy wiec tez sie zalapalem i 3kg w dol (87kg)

w lutym/marcu zarzucilem mass xxl 4.5kg+wpc 80% 2kg+kreta z

dodatkami(dextroza,tauryna)+tribulus+nitroII 500g+bcaa waga poszla o 5kg do przodu (92kg)

stare wymary/nowe

kielnia 43.5-->46cm
pas 85---->89cm
cyce ??? ---->nie wiem
udo 60---->63cm dalej slabo zawsze bylo cienko
lydka 38---->41cm i tak jej nie widac
kark 43---->45cm

co do sily to nie wiem ile poszlo-gdy chce zwiększyć ciezary na klatke/biceps
zaczynaja bolec stawy łokciowe,wiec nie dokladalem ciezaru tylko staralem sie
robic cwiczenia jak najdokladniej.

Ogolnie to zalany jestem fatem ale nie dlugo bede robil przejscie z
zalanego na fitness


Teraz kilka fotek oraz male porownanie przed i po.


jechac











Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-06 17:38:00

Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-06 17:38:21

Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-06 17:38:40

Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-06 17:39:01

Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-06 17:40:01

swietnie nabita klata

.. i ostatnie chcialem zdarzyc wepchac wszytko w 1 posta i zrobic w nim porzadek ale nie udalo sie ;/

wyglądasz git łapa wydaje mi się na większą

Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-03-06 17:43:24

niezła przemiana sog

mnie sie podoba bardzo ładnie SOG

nie mow ze cie tak wywala po suplach napisz co zes juz szamal w calej karierze ;>

kiedys szamalem,ale nie wiele od grudnia 2002r jestem off,kawal czasu co.7kg to tak srednio,pewnie gdybym diete trzymal bylo by lepiej