Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

Witam mam 17lat, 178cm wzrostu waże 64kg jakiego gainera z tych co sa wymienione wiżej mi polecacie. jadlem kiedys nitroprogen 1500g i zjadlem jeszcze hard mass 1300g zanim zaczalem to brac wazylem 59.8kg teraz waże 63-64kg, ale nie jestem zadowonony ze swojej masy, co byście mi polecili? Kumpel brał vitalmaxa - whey pro gainer I i przyyuł tylko 1kg, wiem ze każdy ma inna przemiane materii itd, ale co byście mi polecali?

kurczaka,kasze,ryż,makarony tez bedą si,ser biały,płatki owsiane,makrele,tunczyka z colą , chleb razowy,jaja...................................... itp.
gainer to syf i stasuje sie go tylko wtedy gdy nie mozesz fizycznie dostarczyc chcianej ilości danych składników/kolori

Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-12-07 01:44:21

no właśnie nie moge, bardzo ciężko mi jest przytyc, a chciałbym, jem bardzo duzo mysle ze jednak nie moge dostarczyc chcianej ilosci skladnikow, wiec jaki z tych wyzej proponujesz?

napisz -choćby w przybliżeniu- jakie braki sa w twoim odzywianiu a gainera dobierzemy

hmm... jem mało ryb, chleba razowego, jaja też rzadko, mleka tez ogólnie mało pije. Nie jem twarogu, ryż bardzo rzadko, oliwa z oliwek, orzechy, mysle ze tego mi brakuje. Co mi radzisz?

napisz Ty lepiej jak Ty jesz moze ?

coz mozna ci więc poradzić- odeslać do działu ODZYWIANIE- z pewnościa tak, ale czy do niego powędrujesz...

jeżeli nic z tym nie zrobisz to najzwyczajniej bedzie to strzelanie do celu na slepo- może sie uda

hehe, to za bardzo mi nie pomogliscie xD

Witam
Mam pytanie odnośnie gainera monster mass ponieważ zamierzam w niego
zainwestować na próbe jaki byście polecali smak tego gainera
z góry dzieki za pomoc.

ja najwiecej wypijam jablkowego, czekoladowy- jak toś lubi- także ok.
zreszta smaki ogólnie są ok., jednak trzeba utrafic w "swój"- np. waniliowy mi ostatnio nie podchodzi- trzeba uwzględnic także cos takiego jak przesyt/jeżeli sie "nadużywa" jakiegoś jednego smaku...