Kreatyna, a spozywane tluszcze?

Otoz, przymierzajac sie do cyklu kreatynwoego mam pewne pytanie.
Z tego mo mi wiadomo, to przyswajalnosc kreatyny przez organizm jest mniejsza, gdy jesmy potrawy zawierajace spore ilosci tluszczu.
Wiec jezeli bede spozywal w duej ilosci roznorakie pizze, hamburgery, gyrosy itd, to czy odbije sie to w jakis sposob na przyroscie masy miesniowej?
Jezeli przybecie troche tluszczu to nie poplacze sie z uwagie na to, ze jestem szczupla osoba. Jednak interesuje mnie to, jak ma sie spozywanie takich produktow do cyklu kreatynowego.

pizze, hamburgery, gyrosy itd,

czyli diety nie masz a bez niej cykl kreatynowy jest bezsensowny

Mam diete, jednak czasami po prostu lubie zajsc sobie gdzies na fastfooda.
Zreszta skierowalem konkretne pytanie i oczekuje konkretnej, sensownej odpowiedzi.
Jezeli nie masz nic do dodanie to prosze, nie pisz.

tłuszcz z tego co pamiętam utrudnia wchłanianie kreatyny jednak w rozsądnych ilościach oczywiście można choć w czasie cyklu trzymałbym się 1g/kg ale jesli tak jak piszesz są to lekkie odstępswa to nie przesadzajmy

kreatyne bierze się na pusty żołądek, 30 min przed treningiem, odrazu po treningu a w dni NT rano na czczo przed śniadaniem.

zdr.