Przygotowania do diety, pytania i dieta (pozniej)

Z treningu już Ci nie pomogę. Napisz w dziale trening dla początkujących i podaj im link do tego tematu. Tam Ci lepiej pomogą, ja mógłbym Cie wprowadzić w błąd. A ćwiczenie brzucha na redukcji pomaga

Ok a wiec wyniki po 3 tygodniach W nawiasie to co bylo przed redukcja.

Pas - 113 (115)
Biceps - 37 (38)
Lydka - 44,5 (45)
Udo - 68 (70)
Klata - 112 (114)

Jestem zadowolony jak na razie, ale czy to dobre wyniki?

Jak na 3 tygodnie to dobre ale zawsze moze byc lepiej :)

Ladnie, kolego. Bez zalamki, pas bedzie szedl opronie, ale jak sie poddasz to nie pojdzie wcale... Bardzo ladnie sobie radzisz... Powiem Ci, ze u mnie pas ruszyl dp 2 miesiacach, 5 cm w 2 tygodnie, potem znow nic i po miesiacu troche itd... Po pol roku nie opi...a sie 17 cm, wiec jest o co powalczyc...

Determinacja to podstawa wiem to po sobie.

Ja na razie chce wytrzymac do swiat, potem dopiero zmienie jadlospis bo na tym juz nie wytrzymam

PS: Swiateczna przerwa na jedzenie czego chce chyba nie zaszkodzi? Chodzi mi o dwa-trzy dni, nie caly tydzien

Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-03-04 14:08:44

e tam , ja Was załamię i napisze, że jako taki kaloryfer robię w 3 tygodnie max i nawet biegać nie muszę

Jak ja zrobie to napisze ile mi zajelo

Jak z tymi swietami?

Koniu151 bo Ty ciągle w formie:P

święta masz raz, czy 2 w roku, jedz, pij co chcesz.

teraz akurat jestem zatłuszczony, jak dawno nie byłem, ale takie zatłuszczenie, to nie zatłuszczenie, jeżeli brać by pod uwagę czas odtłuszczania.

pzdr/