tyle ze ja mam +8kg na plus i ponad 2cm w reku. Tylko ja mialem lepsza miche i przedewszystkim lepsza METKE
...
Napisał(a)
stary ja tez jestem w 6tym tygodniu podobnego cyklu jak twoj
tyle ze ja mam +8kg na plus i ponad 2cm w reku. Tylko ja mialem lepsza miche i przedewszystkim lepsza METKE
tyle ze ja mam +8kg na plus i ponad 2cm w reku. Tylko ja mialem lepsza miche i przedewszystkim lepsza METKE
...
Napisał(a)
odpowiadajcie na pytania albo wog9le sie nie odzywajcie doradzcie a nie jedziecie typa po to pisze bo widzi ze cos zle to go nakierujcie ja pieeerdole
nie od razu wszyscy byli doje,bani
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-04 12:57:11
nie od razu wszyscy byli doje,bani
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-04 12:57:11
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
no ja napisalem i odpowiedzialem jak uwazam
poprostu mial wala mety i tych 6 tygodni juz nie nadrobi
ja bym pokusil sie teraz o dzialajaca mete i deke z enanemprzedluzyl o 5 tyg
i zmienil miche wywalil nabial i zastapil go miesem
ryz+kurczak makaron+wolowina makaron/ryz/ziemniaczki + karkoweczka i masz co jesc a nie jakies korwa serki wiejskie
poprostu mial wala mety i tych 6 tygodni juz nie nadrobi
ja bym pokusil sie teraz o dzialajaca mete i deke z enanemprzedluzyl o 5 tyg
i zmienil miche wywalil nabial i zastapil go miesem
ryz+kurczak makaron+wolowina makaron/ryz/ziemniaczki + karkoweczka i masz co jesc a nie jakies korwa serki wiejskie
...
Napisał(a)
Ok, zalatwilem juz mete alchemii wiec zobaczymy, tylko kurde nastepne 200 tablet jeszcze to masakra ;)
Przedluzac nie ma co bo caly cykl jest rozpisany na 23 tygodnie ;D
Ok, po treningu wrzuce ryz/makaron + 200g/250g kuraka a gainera przesune na wczesniejsza godzine miedzy posilkami.
Serki to tez m.in. troche wybor z przymusu. Jest to w pracy, taki serek wciagam w przeciau 2 min. nie odchodzac od kompa, a takie danie to juz inna bajka :/
Przedluzac nie ma co bo caly cykl jest rozpisany na 23 tygodnie ;D
Ok, po treningu wrzuce ryz/makaron + 200g/250g kuraka a gainera przesune na wczesniejsza godzine miedzy posilkami.
Serki to tez m.in. troche wybor z przymusu. Jest to w pracy, taki serek wciagam w przeciau 2 min. nie odchodzac od kompa, a takie danie to juz inna bajka :/
...
Napisał(a)
teraz na forum jest trend na wracania na mieso. ja uwazam, ze serek jest ok i w pewnych okolicznosciach (jak twoje) daje rade. do tej buly dorzucilbym jakiegos wybitnie chudego mieska, zeby poratowac pule aminokwasow w posilku i wuala.
z tymi kilogramami miesa, to chuopy ostro dajecie. ja tam nigdy tyle nie jadlem, a jakos rosne.
z tymi kilogramami miesa, to chuopy ostro dajecie. ja tam nigdy tyle nie jadlem, a jakos rosne.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
mieso jest dobre jak ktos ma kase
na twarogu tez mozna doic, oczywiscie nie na samym, ale zawsze to jest bialeczko
autorze, bardzo dobrym zrodlem WW sa rowniez platki gorskie :) swietne sniadanie, kazdy Ci poleci. pzdr i rosnij.
na twarogu tez mozna doic, oczywiscie nie na samym, ale zawsze to jest bialeczko
autorze, bardzo dobrym zrodlem WW sa rowniez platki gorskie :) swietne sniadanie, kazdy Ci poleci. pzdr i rosnij.
...
Napisał(a)
No nic, dorzucimy ten posilek po, przerzucimy gainera i zobaczymy jak to bedzie wygladac :/ Oby szlo, bo od 12-13 tygodnia chcialem zaczac wycinke i nie wiem czy bedzie co wycinac
...
Napisał(a)
jaka miales mete EAP?
albo alchemie
Sry, ale alchemie juz jadlem i byla jak najbardziej sii. Wiec to jest chyba kwestia dila, zreszta jak zawsze
albo alchemie
Sry, ale alchemie juz jadlem i byla jak najbardziej sii. Wiec to jest chyba kwestia dila, zreszta jak zawsze
...
Napisał(a)
co jak co ale meta eapu jest bardzo ok, wiec od***ac sie
ja bym dorzucił kalorii z tłuszczu, jak węgli wcisnąć nie możesz.
2 dodatkowe kieliszki 50ml dziennie i masz 900kcal +.
Bo tego teraz potrzebujesz bezwzględnie.
posiłek 2 i 3 jest lipka. Daj tam kalorii
ja bym dorzucił kalorii z tłuszczu, jak węgli wcisnąć nie możesz.
2 dodatkowe kieliszki 50ml dziennie i masz 900kcal +.
Bo tego teraz potrzebujesz bezwzględnie.
posiłek 2 i 3 jest lipka. Daj tam kalorii
Poprzedni temat
jakie dawki?
Następny temat
HCG i sól fizjologiczna?
Polecane artykuły