mickula
Witam,
chcialbym do lipca zrzucić trochę tłuszczyku. Teraz jestem dośc 'okazaly' i mi się to nie podoba. Nie boję się wyrzeczeń. Jedynym ograniczeniem może być moja szkoła. Dojeżdzam około godziny. Wstaje o 5:40, wracam ~ 16-17.
Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 89
Wzrost: 187
Obwód klatki: 94
Obwód ramienia: 32
Obwód talii: 94 (mierzone ponizej pepka)
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: robie a6w (4 dzień), 4-5 dni w tygodniu biegam (od niedawna)
Odżywianie: ??
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: skaza białkowa
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu / 1h max, bez siłowni. tylko domowe + bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe
Stosowane wcześniej diety: brak
chcialbym do lipca zrzucić trochę tłuszczyku. Teraz jestem dośc 'okazaly' i mi się to nie podoba. Nie boję się wyrzeczeń. Jedynym ograniczeniem może być moja szkoła. Dojeżdzam około godziny. Wstaje o 5:40, wracam ~ 16-17.
Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 89
Wzrost: 187
Obwód klatki: 94
Obwód ramienia: 32
Obwód talii: 94 (mierzone ponizej pepka)
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: robie a6w (4 dzień), 4-5 dni w tygodniu biegam (od niedawna)
Odżywianie: ??
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: skaza białkowa
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu / 1h max, bez siłowni. tylko domowe + bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe
Stosowane wcześniej diety: brak
1.07.2012 - 123kg START
29.07.2012 - 116kg [*]
30.08.2012 - 110kg [ ]
Krzysztof Piekarz
Koniu151
remik664
