mickula

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2014 (00:07)

Data rejestracji 01.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie chce wyglądać jak kark, chce odsłonić mięśnie może zacznę od tego, że na początek robię redukcje ze 122kg. w miesiąc: -7 kg na diecie i aerobach na świeżym powietrzu (rower, bieganie). aktualnie waga się zatrzymała no ale wiem co robić :) przejdę do sedna: przy 105 kg wagi chcę dołączyć	20	2012-07-29 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnąć 15kg, czas: 3-4 miesiące witam, chcialbym do lipca zrzucić trochę tłuszczyku. teraz jestem dośc 'okazaly' i mi się to nie podoba. nie boję się wyrzeczeń. jedynym ograniczeniem może być moja szkoła. dojeżdzam około godziny. wstaje o 5:40, wracam ~ 16-17. pozdrawiam i z	4	2008-03-01 11:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie chce wyglądać jak kark, chce odsłonić mięśnie	2012-07-30 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie chce wyglądać jak kark, chce odsłonić mięśnie	2012-07-30 13:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie chce wyglądać jak kark, chce odsłonić mięśnie	2012-07-30 13:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie chce wyglądać jak kark, chce odsłonić mięśnie	2012-07-30 12:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie chce wyglądać jak kark, chce odsłonić mięśnie	2012-07-30 12:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie chce wyglądać jak kark, chce odsłonić mięśnie	2012-07-29 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnąć 15kg, czas: 3-4 miesiące	2008-03-01 12:14