Redukcja Tkanki Tłuszczowej

nie zgadzam się z Tobą... i to zdecydowanie..
w praktyce przy diecie redukcyjnej mało kto potrafi dostarczyć tak dużo białka do organizmu ile jest potrzebne... BCAA uzupełna te "niedobory" i oprócz wspomagania redukcji tłuszczu jest w stanie spełnić zadanie również anaboliczne. Aminokwasów nic nie zastąpi...
kreatyna nie jest niezbędna.. w dodatku podczas redukcji nie jest tak do końca potrzebne utrzymanie progresu siłowego... /chyba że mamy do czynienia np. z judoką zbijającym wagę ../

nie musisz sie zgadzac.

BCAA nie nie jest suplementem uzupelniajacym niedobory bialka w diecie.

Aminokwasy w formie suplementnu wcale nie są takie niezastąpione. Gdyz kazde bialko pokarmowe z nich sie sklada, a w razie brakow takowego zrodla, zawsze mozna siegnac po preparat bialkowy, zdecydowanie nizszym nakladem finansowym.

co do anabolicznego dzialania BCAA, to nie popadalbym w zbytnią euforię.

Progres silowy podalem jako przyklad, a nie cel sam w sobie. Utrata siły i wytrzymalosci silowej na diecie redukcyjnej jest deprymująca, kreatyna moze byc srodkiem idealnym w takiej sytuacji. Ale nie to jest najwazniejsze, po prostu potencjal antykataboliczny kreatyny jest zdecydowanie wyzszy niz BCAA, glutaminy, czy HMB. NIe jest to tylko moje zdanie, aczkowliek praktyka wlasna i ludzi z mojego srodowiska, jak i opinie praktykow z forum - pokazują w sposob jasny, ze roznice pomiedzy tzw antykatabolikami a kreatyną w wypadku diet redukcyjnych są spektakularne, nie ma nawet czego porownywac. Sprobuj, bo mam wrazenie ze nie probowales.

Nie derprecjonuję w żadnym wyapdku stosowania bcaa czy innych antykatabolikow na reducji, jestem zdania natomiast, ze kreatyna stoi w hierarchii waznosci i skutecznosci zdecydowanie wyzej.

Zauwaz ze jedyne przyklady reducji tkanki tluszczowej (w dziale z testami) z jednoczesnym utrzymaniem obwodow dokonywane są z uzyciem kreatyny bądź jej przetworów.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-29 13:00:44

Ok Dzięki!