Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Jak długo już trenujesz?
...
Napisał(a)
bardzo krótko
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Rzeczowa odpowiedź
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
kilka miesięcy wcześniej to był typowy fitness i w zasadzie typowy trening siłowy to przez pare miesięcy
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Jakoś w okolicach września postanowiłam, że wystartuje na Debiutach. Wtedy dopiero poznawałam na jakiej zasadzie wygląda poważny trening. Naprawdę mocno trenuję i zwracam uwagę na dietę w zasadzie od tego roku. Wiem, że to w takim tempie dosyć ambitny plan wystartować na zawodach osiagając zamierzony sukces, ale w końcu co za satysfakcja z realizowania prostych planów ;p
Konsultuję się w sprawach treningu i diety z człowiekiem, który "zjadł zęby" na kulturystyce i on twierdzi, że jest bardzo dobrze, więc na razie aby do przodu ;)
Dobrze wiedzieć także jakie są poglądy innych ludzi, tych którzy sie zajmują długo tym sportem, jak i tych, którzy nie są jeszcze nim przesyceni - dlatego właśnie tu jestem.
Konsultuję się w sprawach treningu i diety z człowiekiem, który "zjadł zęby" na kulturystyce i on twierdzi, że jest bardzo dobrze, więc na razie aby do przodu ;)
Dobrze wiedzieć także jakie są poglądy innych ludzi, tych którzy sie zajmują długo tym sportem, jak i tych, którzy nie są jeszcze nim przesyceni - dlatego właśnie tu jestem.
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Siedzę w tym długo,uzębienie mam pełne
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Sylwetka bardzo ładna. Życzę powodzenia w dążeniu do wymarzonej formy.
...
Napisał(a)
Widzę, że determinację masz sporą. To dobrze :) Chętnie zobaczę co z tego wyniknie ..
Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl
...
Napisał(a)
Witam po przerwie.
Start juz całkiem niedługo. POnoć postępy w przygotowywaniu sylwetki całkiem spore - ja dokładnie tego nie widzę...
Teraz dietka jeszcze bardziej uboga...
Pochwalę się tym co jem, może znowu wywoła sie dyskusja ;)
Omlecik na rano:
6 białek jaj, szklanka płatków w owsianych, kilka suszonych śliwek, trochę siemienia lnianegi i trochę błonnika z siemienia.
Czasem kilka rodzynek i to taki efekt.
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
po treingu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- ...
- 106
Następny temat
mięśnie pod tkanką tłuszczową
Polecane artykuły