Davka/Dziennik/Masa + Siła

Prawidłowe podejście do treningu Davka Fajna ława.Też bym chciał mieć domową siłownię.Może mi się w przyszłym roku uda.
Suplementację jakąś już stosujesz czy tylko dieta?

TEN-SHIN- dzięki wiem ławeczka super a za te pieniadze co za nia dałem to sie opłacało . Bez diety mam nadzieje ze tylko narazie staram sie jesc duzo posiłków w dniu. Moze aż tak na masie nie idzie ale głodny nie chodzę a siłę mam

P.S Napewno sprawisc Sobie ławe

Pozdrawiam

trening byl?

Wczoraj treningu nie było bo musiałem napierac do rodzinki Wiec wczorajszy trening przekładam na dzis . Relacje z treningu dam po treningu oczywisci

Trening byl?

Czekalem za Toba wczoraj i dupa nie bylo Cie