Raczej69
Witam ;)
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
6 miesięcy
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
*3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
6 miesięcy
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
*3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
Krzysztof Piekarz
Michail
