Raczej69

Początkujący

Napisanych postów: 77 Przeczytanych: 3225 Szacuny: 2

Imię: Jacek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2008-08-31 11:57:44 Data rejestracji: 2007-08-06 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków

O mnie: dążę do doskonałości... a przedemną jeszcze baaaardzo długa droga ;) Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Informatyka, sprzęt rowerowy, wspinaczka, siłownia Dieta: jest Uprawiane sporty: Bieganie, wspinaczka, downhill, pływanie Staż treningowy: 5 miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Nasze fotki z rowerowania :) Sogi!	Inne dyscypliny	16	2007-12-23 14:57:40
MASS - Raczej69	Trening dla początkujących	3	2008-02-24 12:17:51
Dieta na masę!! SOGI !! ;)	Odżywianie i Odchudzanie	3	2007-12-25 17:41:40
Zamówienie nr 9264	Pytania do obsługi sklepu	3	2007-12-13 17:36:39
Trening masowy do oceny	Trening dla początkujących	6	2007-11-24 00:45:07
Ksiazka z allegro	Po siłowni, o siłowni	3	2007-11-10 20:46:07
Plan treningowy	Trening dla zaawansowanych	4	2007-08-11 14:00:47

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
siniaki na kolanach po martwym, ciagu	Trening dla początkujących	2008-05-03 11:26:55
Waham sie czy sie zapisać na siłownię, doradzcie cos.	Po siłowni, o siłowni	2008-03-05 22:50:30
MASS - Raczej69	Trening dla początkujących	2008-02-28 21:49:07
Niepełny przysiad	Trening dla zaawansowanych	2008-02-23 14:53:22
butki do biegania	Inne dyscypliny	2008-01-18 16:58:23
Ahh ta telewizja	Po siłowni, o siłowni	2008-01-12 11:54:30
Jaki sprzeciar macie :)	Inne dyscypliny	2008-01-05 16:07:51
„Trening i Dieta, czyli praktycznie patrząc na temat siłowni."	Po siłowni, o siłowni	2008-01-03 19:02:35
mtb czy bmx?	Inne dyscypliny	2008-01-01 22:07:58
Jak tam po sylwestrze :D	Po siłowni, o siłowni	2008-01-01 22:05:36
RĘKAWICZKI	Inne dyscypliny	2007-12-30 23:37:09
Brak siły we wszystkich ćwiczonych mięśniach	Zdrowie i Uroda	2007-12-30 21:58:44
jak malować się do szkoły??	Zdrowie i Uroda	2007-12-29 15:56:49
RĘKAWICZKI	Inne dyscypliny	2007-12-26 16:14:00
RĘKAWICZKI	Inne dyscypliny	2007-12-26 11:32:29
!!BARKI WAZNIEJSZE OD KLATY!!	Po siłowni, o siłowni	2007-12-25 19:50:50
Spis krakowskich siłowni	Informator MAŁOPOLSKI	2007-12-25 19:38:05
Dieta na masę!! SOGI !! ;)	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-25 18:02:34
Spis krakowskich siłowni	Informator MAŁOPOLSKI	2007-12-24 17:45:35
Pomiar tłuszczu	Po siłowni, o siłowni	2007-12-23 23:50:19
!!BARKI WAZNIEJSZE OD KLATY!!	Po siłowni, o siłowni	2007-12-23 23:46:47
!!BARKI WAZNIEJSZE OD KLATY!!	Po siłowni, o siłowni	2007-12-23 22:25:27
Nasze fotki z rowerowania :) Sogi!	Inne dyscypliny	2007-12-23 21:46:17
dual	Inne dyscypliny	2007-12-23 21:32:57
Nasze fotki z rowerowania :) Sogi!	Inne dyscypliny	2007-12-23 21:22:32
Co jeszcze na siłke	Po siłowni, o siłowni	2007-12-23 17:52:19
dual	Inne dyscypliny	2007-12-23 12:13:00
Spis krakowskich siłowni	Informator MAŁOPOLSKI	2007-12-23 11:55:27
dual	Inne dyscypliny	2007-12-23 01:10:50
dual	Inne dyscypliny	2007-12-20 17:44:44

Raczej69

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!