Dla początkujących

Gromir poczytaj o tym jaka ma funkcję karnityna. Karnityna nie spala tłuszczu, tylko towarzyszy spalaniu.

Wszystko fajnie, ale to jak z rzucaniem palenie, w teorii wygląda ok, ale życie i pratktyka to inna bajka.

Skalar, chcialam Ci podziekowac za ten artykul i cala wiedze zgromadzona w podanych linkach

Zalozylam inny watek, gdzie opisuje swoj trening i diete ( tam tez sa pytanka, gdyby zachcialo Ci sie zajrzec , ale to dzieki Twoim postom tutaj i wg nich zaczelam ukladac sobie diete i wstepnie cwiczenia.

Jeszcze nie jest idealnie, ale idzie niezle:
Po 10 dniach od pierwszych prob z dieta i cwiczeniami stracilam 1 kg na wadze, a 2 cm w pasie

Ja jestem zadowolona, oby tak dalej. Teraz czas na drobne udoskonalanie programu.

Jeszcze raz dziekuje, robisz naprawde swietna robote.

Dzięki Ola
Odnośnie twojego tematu - Madu i Obligues piszą Ci niezłe referaty. Ja póki co jestem zbędny, za dużo na raz tez nie dobrze

Praca zaj.ebista

Zresztą jak wszystkie twoje

JESTEM W TRAKCIE CZYTANIA POZDRAWIAM DOBRY ARTYKUL

Witam. Jestem tutaj nowa i chciałabym ułożyć sobie dietę redukcyjną. Widzę, że ludzie wypełniają jakąś ankietę ze swoimi danymi ja jednak nie mogę jej znaleźć. Czy to tylko dla tych co wykupują abonament? Czy może dla wszystkich pozostałych a ja nie widzę? Ćwiczę już półtora roku i schudłam 14 kg. Później doszło mi 4 kg ale z tkanki mięśniowej. Mam 180 cm wzrostu i aktualnie ważę 74 kg. Nie jest źle ale chciałabym zgubić jeszcze 5 kg. Układam właśnie dietę redukcyjną, nie jest to proste ale się staram i pragnę się podzielić pytaniami z innymi. Pomoże mi ktoś z tą ankietą???

Ankieta się pokazuje gdy ktoś zakłada temat.

Dzięki wielkie, zaraz to uczynię

Dzieki Skalar super temat, wszystko zebrałes.
Naprawde sie przyda. Mam prosbe moglbys zajrzec tu https://www.sfd.pl/nowa...prosze_o_porade...-t407953.html
i zweryfikowac bo widze ze sie bardzo dobrze na tym znasz.
Dzieki