Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1823
jw. nogi powszechnie lekceważone i pomijane w planach szczególnie początkującyh będą odstawać wyglądem na plaży od reszty ciała.
i zacznie się myślenie i użalanie : " czemu ja ****a nie robiłem tych nóg?"
napisałeś że ćwiczenie nóg obciąża kręgosłup. bzdura. nie musisz robić przysiadów ze sztangą jest szereg innych ćwiczeń na nogi ->atlas.
Szacuny
3
Napisanych postów
189
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1696
wszystko ladnie pieknie tylko,ze podane powyzej cwiczenia maja sie nijak do ciezkich,glebokich przysiadow,ktore powinny stanowic kwintesencje kazdegpo programu.
a kregoslup?(uwielbiam te wymowki...),po to sa przysiady i inne ciezke,zlozone cwiczenia,aby wlasnie wzmocnic nasz organizm,m.in kregoslup.