Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
70
witam panowie czy to jest mozliwe aby z 2 zrobic 1?
jesli tam to poprosil bym o pomoc albo w rozpisce albo w odeslaniu mnie do jakiejs strony
z gory dziekuje
pozdro i niech moc bedzie z wami
Szacuny
1
Napisanych postów
223
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3211
Po czesci jest mozliwe ale nie uzyskasz wtedy takich efektow silowych jak przy typowym treningu silowym i tak samo z rzezba. Duzo tez zalezy od diety, suplementacji, regeneracji i oczywiscie treningu.
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Uzupełni profil. Napewno jesteś początkujący, więc trening siłowy będzie na 12 powtórzeniach. Poszukaj i zapodaj plan. Gdy będzie trzeba to się go poprawi i podstawi pod Ciebie.
Pozdro.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
70
a wiec uzupelnilem swoj profil oride 16.
chodzi o to ze odkad pamietam robilem mase a startowalem od wagi 67 co przy moim wzroscie bylo badzmy szczerzy SMIESZNE,teraz mam 95 no moze troszke ponad.
chodzi o rozpiske treningu aby nie dublowac cwiczen.wiesz o co chodzi.
dzieki i pozdro
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Nie bardzo rozumiem? Chcesz robić rzeźbę i siłę? Możesz mieć w miarę ładną sylwetkę przy treningu siłowym, ale to jest kwestia diety. Zacznij redukować węgle w diecie a zwiększ ilośc białka i powoli zobaczysz efekty.