...
Napisał(a)
Proszę o ułożnie planu na masse.Mam do dyspozycji ławke,drabinke,modlitwenik,do brzuszków,wyciąg własnej roboty..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Może i tak być ;)Mam te odżywki,ale rodzice już coś podejrzewają powiedzieć czy nie?Jak uzasadnic...
Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-03-08 09:19:05
Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-03-08 09:19:05
...
Napisał(a)
Heh ;) nikt tu Ci planu sam nie ułoży sam ułóż i daj do sprawdzenia ;)
...
Napisał(a)
himek jezeli chcesz dobry plan na mase zaloz temat:"mass-twojnick"w treningu dla poczatkujacych i Michail ulozy dla ciebie indywidualny plan;]pozdro
oto cytat od ziomka,tylko się dostosowałem :D
oto cytat od ziomka,tylko się dostosowałem :D
...
Napisał(a)
Staż treningowy-2,5 miesiąca
Cel-Siła i Masa
Rodzaj treningu-nie wiem,bo się nie znam-chyba split
Liczba dni-raczej 3 w tygodniu,4 też może być.
Sprzęt-Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka,modlitwenik, drążek, wyciągi,drabinki,do brzuchów)
Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-02-19 21:40:58
Cel-Siła i Masa
Rodzaj treningu-nie wiem,bo się nie znam-chyba split
Liczba dni-raczej 3 w tygodniu,4 też może być.
Sprzęt-Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka,modlitwenik, drążek, wyciągi,drabinki,do brzuchów)
Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-02-19 21:40:58
...
Napisał(a)
Witaj w systemie MASS
To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
Spróbuj tego
_______________________________
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
1.Co mozna zrobić zamiast tego:uginanie nogi z linką dolnego wyciagu stojąc bo mamy tylko górną?
2.Unoszenie nóg w leżeniu na ławce (nogi poza ławką) jak to wyglada?
2.Unoszenie nóg w leżeniu na ławce (nogi poza ławką) jak to wyglada?
Polecane artykuły