Trening dla amatora

Witam. Mam 16 lat, 178 wzorstu i 60kg wagi.
Mam zamiar zacząć ćwiczenia w domu. Wcześniej nie ćwiczyłem, bo miałem problemy z oddychaniem ale teraz jest już OK. Posiadam w domu tylko hantle 2x 3kg. Czy na początek to wystarczy? Jeśli tak to proszę o jakieś informacje na temat ćwiczeń.
Pozdrawiam

na początek na pewno wystarczy... przejżyj, który podał ci żabisko, wybierz sobie ćwiczenia... bedzie dobrze :)

skołuj jeszcze drążek i będzie elegancko .

Drążek może będę miał na dniach. Jak coś to jeszcze napisze.

a nie masz trzepaka?

W domu raczej nie :D. Ale przed blokiem stoi.

zabisko nnie namawiaj chłopaka, żeby bawił sie osiedlowym "drążkiem" (trzepak)... troszke wstyd, a jak pogoda nie pozwoli ???

Właśnie - nie widziałbym się ćwikając na trzepaku, a w oknach społeczniaki :D

i co na psy zadzwonia heh...

Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-16 23:54:49

myślałem że mieszka na wiosce .
jak to wstyd ???jak by mu mięśnie urosły to by też był wstyd ???