bo kazeina jest bialkiem wolnowchlanialnym, a po treningu warto wrzucic cos lekkiego i szybkowchlanialnego. w gruncje rzeczy nie wiem czy bedzie istotna roznica pomiedzy dostepnoscia aimnokwasow z kotleta i twarogu.
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
mimik92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2401
czyli mogę zostać przy twarożku:)
każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
wlasnie chetnie bym zerknął w zrodla. bowiem to ze dostepnosc jest dluzsza, nie znaczy waclae ze nie zaczyna sie ona pozniej. obrobka pokarmow (np smazenie kotleta itp) moze miec zato wplyw na czas w ktorym okreslone skladniki pokarmowe zaczna przenikac z przewodu pok. do krwi.
...
Napisał(a)
pysio12345
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2562
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33896
po treningu powinno się jeść ww w stosunku: 50% jenbo30% dwu:20% złożonych WW Nie można jeść tylko ww prostych choć powinny stanowić większość.
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
skąd takie info? ja w ogóle prawie prostych nie jem. kieruje sie nie tyle budową owych wegli co ich indexem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2401
czy to prawda ze w czasie potreningowym powinno się uważać na tłuszcze,ponieważ spowalniają właśnie wchłanianie białek itp???
każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!
...
Napisał(a)
Chaczyk
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38697
Tak, spowalniają absorpcję składników odżywczych.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
Po treningu zero tluszcy.
Stawial bym jednak zamiast twarogu na chude mieso/rybe jak pisalem .
Stawial bym jednak zamiast twarogu na chude mieso/rybe jak pisalem .
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2401
a z mięsa to co np?
każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!
Poprzedni temat
8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady
Następny temat
DIETA DO SPRAWDZENIA !!!! SOGI ZA POMOC !
