chela mzb ,leucyna & Glutamina MIX

witam !
cwicze regularnie 3 razy w tygodniu mam ulozona diete ktorej sumiennie przestrzegam. by wspomoc efekty swojego treningu postanowiłem kupic sobie chela mzb oraz aby zapobiec rozpadowi tkanki miesniowej kupilem tez glutamine kupilem tez leucyne. mam lat 18 waze 63 kg przy 177 .pytanie: ile czego zazywac oraz kiedy\\pytanie drugie: czy taki mix jest bezpieczny ? co do suplementow to nie mam zamiaru szpikowac sie kreatynami itp gdyz chcialbym zachowac rowniez bezpieczenstwo i jechac na tym co napisalem bo to chyba jest raczej lajtowa "suplementacja" :P tak uwazam. a wy>>?? z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi pozdro-=D

a co kreatyna ci zrobi??

znasz zasadę jej działania?

jak i innych supli?

Jak coś jest groźne dla zdrowia to już nie ejst suplementem.


Dawkowanie masz na opakowaniach -będzie dla ciebie odpowiednie.

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-02-15 23:13:46

hehe bez obrazy=D to ty tu jestes specjalistą;) moze bedzieszz umiał odpowiedziecx mi n a pytanie??:)