Przeplatanka czy partie, trening na masę.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1002

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rogal.150

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 71

Mam pytanko mianowicie co lepsze na masę czy robienie przeplatanki "mała partia " , "duża partia " ,czy zaczynać od dużej partii przelecieć wszystkie serie ,i mała partia i wszystkie serie ?

Proszę o w miarę jednoznaczne odpowiedzi :P

Z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie za bardzo rozumiem pytanie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

qqla7

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 551 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 60411

ja tez pytania nie rozumiem ale czy czasem nie chodzi o to że np. przy treningu klatki z tricepsem, chcesz robić jedno ćwiczenie na klatke a później jedno na triceps ?? Bez sensu ... triceps odczuje swoje po różnego typu wyciskaniach... najpierw duże grupy mięśniowe a potem małe ...

Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-02-08 19:20:18

od żuru chłop jak z muru :)

...

rogal.150

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 71

o to mi wlasnie chodzi

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat