senegroth

dietka twarogowa

Jeśli ktoś chciałby wypróbować dietkę wysokobiałkową, to tą moją można łatwo przerobić. Twaróg ze śniadania można zastąpić jajkami(na twardo, miekko, jajecznica). Drugi posiłek(twaróg) jakimś tuńczykiem, trzeci i czwarty posiłek kurak/mięsko a na piąty(przed snem) zostawić mój kochany twaróg

co lepsze przed snem ? twarog czy tunczyk ?

Twaróg to kazeinka czyli białko długowchłanialne, więc na noc najlepsze

wiem wiem ze kazeinka , tylko myslalem ze tunczyk tez ma kazeine... jajko chyba ma ? bo z tego co piszą to i twarog i tunczyk i jajka sie najlepiej nadają na noc... ale najlepiej twarog

Senegroth nie zbrzydł ci ten twaróg jeszcze ?

Szczerze to nie. Wręcz przciwnie, uwielbiam go. Na poczatku średnio mi smakował, ale teraz jak nie zjem twarogu to źle się czuję

Ja też lubię twaróg więc moze też dorzucę twaróg przed treningiem i przed spaniem ... Tylko, że ta cena ;/

Twaróg przed treningiem to kiepski pomysł, lepiej przed snem. Przed treningiem kurak lepszy.

zazdroszcze ludziom co moga jesc twarog ja po paru keskach zwracam z mlekiem tak samo