Pytanie dot. tkanki.

Mam takie pytanko, czy nadmiar tluszczu z pokarmow powoduje odkladanie ich do tk. tł. ? Czytalem tu i ówdzie, ze do tk. tł. leca weglowodany, gdy ich jest zbyt duzo spozywanych i proponuje sie przy redukacjach znaczne ich obcinanie.

Wiece jezeli bym spozywal duuzo wegli i tluszczow, to wyrzut insuliny spowoduje odkladanie tylko nadwyżkowych wegli czy tluszczy czy tego i tego ?

I jak jest w przypadku, gdy przykladowo spozywalbym 100 gr wegli bez ketozy, a za to duuzo tluszczy i bialka sporo ponad bilans dzienny ? Czy tluszcz by sie odkladal do tk. czy niewykorzystany bylby wydalany z org. ?

To jest tak z Wegli idzie w Tkanke Glikogen a z tłuszczy tłuszcz ;) Przy redukcji obnizasz Wegle By nie Miec Nadmiaru zbędnego Glikogenu ;)

no dobra, to jezeli przykladowo jem dziennie 3500 kcal i nie cwicze nic, obcinam weglowodany do 80-100 gr dla tluszczy, to czy w tym wypadku bede tył? a jezeli tak to czy w mniejszym stopniu nizelibym mial diete wysokowegl. ?

Zmieniony przez - loraK20 w dniu 2008-02-03 15:37:22

źle myślisz.

przedewszystkim nie tyje się od produktów tylko od nadmiaru kalori. Jeśli masz niedobór to nie przytyjesz jedząc snickersy (pomijam kwestie zdrowotne) , jeśli masz nadmiar to obojętnie z czego on pochodzi to pójdzie w tkanke tłuszczową i mięśnie (o ile ćwiczysz).

To czemu na redukcji poleca sie obciecie wegli a nie tluszzczy? przeciez kalorie to kalorie ?

?????

??????????????

https://www.sfd.pl/-t161108.html

przeczytaj, a się dowiesz

juz czytam, dzieki

Koniu, ale ja mowie o diecie nieketogenicznej, tylko normalnej z ujemnym bilansem w ktorej obicnam np 400 kcal, czyli przykladowo z 350 gram weglowodanow do 250 gram i dlaczego akurat w tych przypadkach obcina sie weglowodany a nie tluszcze ? ; ]

Węgle łatwiej idą w tłuszcz.
Obcięcie węgli (zależy ile) pobudza pozyskiwanie energii z tkanki tłuszczowej. Zależy to od różnych czynników.