...
Napisał(a)
Masz niezły kąt zgięcia, dziwne ze w szpitalu nie otrzymałeś instrukcji co do cwiczen we wlasnym zakresie, napewno napinaj izometrycznie miesien czworoglowy, czyli poprostu napinaj go przy wyprostowanej nodze np. kilka razy dziennie po kilka serii, 2 sprawa zebys nie mial przykurczu tak jak ja, więc pracuj nad wyprostem, czyli np. przy wyprostowanej nodze schylaj głowe do kolana w momencie gdy poczujesz napięcie i ból przytrzymaj z 30 sekund i tak kilka razy dziennie tez po kilka serii, i co ważne po kazdych cwiczeniach i przed spaniem mroź kolano lodem .. Ale jesli jestes juz 3 tygodnie od operacji to polecam zebys poszedl juz na rehabilitacje, pozdrawiam !
...
Napisał(a)
Jak już wspomniałem od piątku, tj. 5 październik zaczynam rehabilitacje, co do wskazówek ze szpitala to dotyczyły one jedynie zginania kolana i schładzania lodem. Zginać do 90 stopni mogłem już bezpośrednio po zabiegu, ale nie pozwalała na to opuchlizna.A co do napinania mięsnia czworgłowego to chodzi o udo czy łydkę??
...
Napisał(a)
Może mi ktoś,oprócz kolegi asp89 bo z nim juz o tym gadałem, powiedzieć ile kosztowała go rehabilitacja po ACL, bo nie wiem ile kasy szykować:) I gdzie mozna potem zrobić testy, które stwierdzą, czy mogę wrócić do sportu??
...
Napisał(a)
Ja jestem 4 tydzien po rekonstrukcji ACL. Dopiero teraz zaczalem pierwsze ciczenia mam bardzo maly obwod w udzie (9 cm roznicy w stosunku do zdrowej nogi), czy moze ktos poradzic jakie cwiczenia powinnem wykonywac zeby poprawic ogolny stan nogi chorej??
Dodam jeszcze ze nie chodze, mam 45 stopni zgiecia i wykonuje tylko cwiczenie naprezajace miesni i nic poza tym.
Pozdrawia, prosze o szybka odpowiedz.
Dodam jeszcze ze nie chodze, mam 45 stopni zgiecia i wykonuje tylko cwiczenie naprezajace miesni i nic poza tym.
Pozdrawia, prosze o szybka odpowiedz.
...
Napisał(a)
Reh po ACL, załóżmy około 60 PLN/h (dość tanio).
Przykładowo:
6 tyg x 3 x 60
6 tyg x 2 x 60
6 tyg x 1 x 60
Suma: Jakieś 2100 PLN.
Testy są warunkiem zakończenia rehabilitacji.
Przykładowo:
6 tyg x 3 x 60
6 tyg x 2 x 60
6 tyg x 1 x 60
Suma: Jakieś 2100 PLN.
Testy są warunkiem zakończenia rehabilitacji.
...
Napisał(a)
Witam... 5 dni temu mialem zabieg kolana (rekonstrukcja ACL)
zabieg byl robiony w powiatowym normalnym polskim szpitalu.....
mam pytanie..... czy bolalo kogos kto mial ACL miesien ktory jest z tylu uda... a dokladniej jak sie siedzi i wstaje wtedy noga idze w dol i bardzo boli.... czy to nie jest jakis uboczny skutek??
zabieg byl robiony w powiatowym normalnym polskim szpitalu.....
mam pytanie..... czy bolalo kogos kto mial ACL miesien ktory jest z tylu uda... a dokladniej jak sie siedzi i wstaje wtedy noga idze w dol i bardzo boli.... czy to nie jest jakis uboczny skutek??
...
Napisał(a)
Siedzenie po 5 dniach to nie za bardzo jest wskazane. Zakres ruchu Ci na to pozwala?
...
Napisał(a)
Taki ból jest normalny, ja jestem już 4,5 miesiąca po zabiegu też tak miałem po zabiegu i to przez długi czas(około 2 tyg). ZALECANE jak najczęstsze trzymanie nogi wyżej od tułowia, należy jak najwiecej lezeć a wstawać gdy jest potrzeba, nie zapominaj o napinaniu mięśnia czworogłowego.
...
Napisał(a)
mam malego siniaka z tylu uda i mozliwe ze tez od tego...... ale jak wstaje to bol jest i jak pochodze kilka metrow to przestaje ale za kazdym wstaniem boli... chodze okolo godziny dziennie a zalecane jest 2... mam te cwiczenia co mi dali ale duzo z nich nie rozumiem.... ale czytam tlumaczenia na interniecie.... aha mam takie cwiczenie "slizg po scianie" i niewiem czy mam stac plecami do sciany i noge slizgac po scianie do 30 stopni w ortezie czy mam lezec i noga w gorze i slizgac....
...
Napisał(a)
ja po rekonstrukcji więzadła nigdy nie wróciłem do pełnej sprawności i nigdy nie wrócę niestety dałem sobie już ewidentnie spokój ze sportem
....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !
Polecane artykuły