Ile jajek?

Gdzieś coś słyszałem o impotencji jak sie je za dużo Prawda to? I czy ja jak mam 15 lato to moge śmialo jeść?

BO sobie jedlem 3 jajka na półmiękko przed treningiem (0,5h) i 1 po treningu.

A i jeśli można wiedzieć: Ile jedno jajko ma gram białka? I w jakiej formie jest najlepiej przysfajanlne? Surowe, na miekko, polmiekko, twardo czy jajecznica?

wysypka to prawdopodobnie skaza białkowa:) jajka zawierają lecytyne która obniża poziom chlesterolu. Sam szamam 5-8 dziennie od dawna. Robiłem ostatnio badania moczu oraz krwi i cholesterol jest idealny :)

5 jajek dziennie, morfologia OK, cholesterol mam LOW

Halo!! Odpisze mi ktos na to co napisalem 2 posty wyżej?

Mozesz jesc smialo.

Jedz gotowane/smazone -znacznie rzadziej smaz.

gotowane w postaci jaka Ci najbarzdiej pasuje.


ZAwartosc/bialka tluszcu w tabelach wartosci odzywczej np. www.jedzdobrze.pl


Jaja po treningu nie sa najlepszym rozwiazaniem, przed rowniez lepiej mieso/rybe.


Uzywaj wysszukiwarki.


Pozdrawiam

Surowe to na pewno nie jest dobra opcja.

Najlepiej gotowane (ja jem tylko na twardo), ew smażone na teflonie ew. na tłuszczu (np. smalec).

Jajka (całe) przed i po treningu to nie jest dobra opcja ze względu na tłuszcze.

pzdr.

A co z impotencja?

jajca Ci uschna a nastepnie odpadna, oslepniesz, wyrosna wlosy miedzy placami i na jezyku
wez sam cos poszukaj

coś mi się przypomniało, z zycia wzięte: kumpel opowiadał mi o swoim dziadku , człowiek ma 97 lat, mówi, że zawsze, odkad pamieta dziadek je dziennie 10 jajek, a podczas swiat potrafi przepic swoich obu wnuków

Mr Ripley a te wnuki to maja po 4 latka albo ostra anoreksje ;)