przedramie problem

Ludzie;
rzezba to przede wszystkim dieta, areoby, a nie powtorzenia powyzej ilestam.

Powt. to idywidualna sprawa, dla jednych na mase moze wystarczyc 5 powt. a dla drugiego 25.

może zbyt bardzo angażujesz przedramie kosztem bicepsu. Jeżeli byłaby możliwość daj flimlik apokalipsa krzych pewnie pomogą