TRENING CZYNI MISTRZA :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
...
Napisał(a)
to git :) :) ale jeszcze jedno czym roznia sie te wszystkie plany gdzie jest te 6 powtorzen np i 4 serie.. niby tez na mase?? to jdno i to samo aby tylko dieta byla??
...
Napisał(a)
jesli pisze ze powtórzeń maksymalnie 6 to jest to plan na siłe
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
ale te 10 powtorzen robic tez takim ciearem zeby bylo jak najciezej??
TRENING CZYNI MISTRZA :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
...
Napisał(a)
zebys robił technicznie ale zebys miał zapas 1-3 powtorzen
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
to na mase nie ma co stosowac serii oszukanych??
TRENING CZYNI MISTRZA :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
...
Napisał(a)
mozna ale narazie nie ma co.Odpusc sobie oszukane.
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
kurcze ale ja jakis tam staz mam :P hhehe robilem wszystko technicznie tylko do diety sie za bardzo nie przykladalem :) i na brzuch nie cwiczylem .. teraz zaczalem 6 waidnera... nie mialem sie kogo poradzic ... i ciagle zmiienealem plany... po robilem z 4 tygonie i inny i nastepny .. i wiem ze zle robilelm ...
TRENING CZYNI MISTRZA :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
...
Napisał(a)
to rób dalej techicznie a będą efekty
ps.weidera sie pisze
ps.weidera sie pisze
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
z dieta jest naj gorzeaj ... ciezko tak bedzie sie nie zapominac :(
TRENING CZYNI MISTRZA :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
...
Napisał(a)
ja wcale diety nie mam.... ale musze to zmienic
"Miota nim jak szatan..."
Poprzedni temat
1 rok stażu
Następny temat
pol roku cwiczen:p ocencie
Polecane artykuły