Armagedon?

Siema koncze za tydzien cykl na mono ktory trwa 6 tygodni to jest moj 3 cykl na mono w mojej karierze z siłka.
Troche odstaja mi miesnia: biceps, triceps, przedramie. Czy moge po cyklu na mono zaczac trening armagedon?
Cwicze juz ponad 3 lata waga 68 wiek 18 lat.

Zrob sobie z tydzien regenerajcji i armagedon mozesz zaczac

Waga 68 po 3 latach cwiczen? Cienko. . .
Wydaje mi ze sie powinienes bardziej skupic sie na diecie nie krecie, krete zostaw na pozniej.
Od ilu kg zaczynales?

dlaczego 68? Bo trenuje piłke nozna i to jest moj problem zdobycia masy. Zamierzam skonczyc z piłka nozna i zaczne chodzic na jakies sztuki walki :) przy wzroscie 175 cm 68 kg to nie az tak mało:) Pozdro

Chcialem jeszcze dodac ze nie zalezy mi na wadze Ale na ładnym esteycznym wygladzie mojego Ciała:D Ze ktos wazy 80-90 to nie ma sie co chwalic bo ta waga to pikus przy duzej zawartosci Tłuszczu:P

Bo trenuje piłke nozna i to jest moj problem zdobycia masy.
A mi się wydaje że problemem jest brak diety. Sam dużo grałem w piłe, a gdy zacząłem trzymać się diety, mogłem grać w piłe, biegać, ćwiczyć na siłowni i łapać mase A te cykle na mono to strata pieniędzy Zacznij się dobrze odżywiać, to problem zniknie.

A co do treningu armageddon - nawet o nim nie myśl.
1. te przyrosty to bajka
2. trenując tylko 1 partie mięśniową, wiadomym jest że będzie ona rosnąć w dużo większym tempie
3. przy tym treningu łatwo można złapać jakąś kontuzje, przetrenowac się
5. podsumowując: wybij sobie armaggedon z głowy i weź się za dietke

Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2008-01-29 16:53:57