blejk8e
Dodam , ze mam do dyspozycji 2x CP 455g i mono 250g
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
261
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
rano albo po treningu 3-4g mono
przed CP
w NT daj CP rano a mono ew. w ciągu dnia (opcja).
tyle kreatyny na dzień starczy.
przed CP
w NT daj CP rano a mono ew. w ciągu dnia (opcja).
tyle kreatyny na dzień starczy.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
261
Wiec , tylko 9-10 g dziennie CP sure?
...
Senor
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1710
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33009
Mciura: z taniego bialko to ostrowia tak jak juz kolega wyzej napisal. Stroma i Shocka dawkuj tak:
Dt:
rano strom
przed trenem shock
po trenie storm
Dnt:
rano storm
w porze trenu strom
Dt:
rano strom
przed trenem shock
po trenie storm
Dnt:
rano storm
w porze trenu strom
Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
335
ok, dzieki wielkie, sog leci :D
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1033
A trzeba sie trzymac tych ośmiu godzin miedzy dawkami CP ? tak jak napisano na opakowaniu?
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
nie trzeba
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1800
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
72338
Własnie niby te 8 godz. wstaje o 9 trening mam o 11 wiec nie ma problemu brac np. o godz. 8 a potem o 12,30 po treningu?
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
tak, nie ma zadnego problemu- to dawkowanie jest jak najbardziej ok.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
335
nie kupilem jednak tego strorma i shock therapy bo troche za drogie 
kupilem zamiast tego massacre i bialko olimpa 91%. Teraz pytanie jak to brac w dni NT i T ? Czy ta massacra taka dobra jest jak mowia ? 
kupilem zamiast tego massacre i bialko olimpa 91%. Teraz pytanie jak to brac w dni NT i T ? Czy ta massacra taka dobra jest jak mowia ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
mleko z kreatyna
Następny temat
Ile po jedzeniu gainera??
