PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

Eeee, tylko ze ja nie mam zadnych stosownych fitnessowych gaci (wszystko juz za male)

A tak na powaznie- jesli juz, to dopiero za 2 tygodnie, bo teraz bede siedziec calymi dniami kroic myszy, szczury i swinie

A moze ty sobie pilke pod bluzke wlozysz?

po chudym nosie kazdy pozna, ze ja w ciazy nie jestem

ze mnie sie smieja, ze wygladam jak renifer Rudolf- nie dosc ze nochal wielki to jeszcze czerwony

Martucca na pewno coś poczytam o tym.
Dzięki

hej, wrocilam z krotkich, samotnych (hurra!!!chwilo trwaj wiecznie) wakacji, tego mi bylo trzeba, musialam sie poskladac psychicznie i oswoic z mysla

Obliqueswidze, ze sie juz troche napracowalas, podoba mi sie, na pewno w koncowym efekcie wyjdzie fajny art, nie zapomnij wlaczyc do podpunktu Kontrola wagi tresci z Twojego posta wyzej o zywieniu, tam tez sa cenne informacje. Fajnie by bylo, gdyby Martucca rzeczywiscie pozowala
Dobrze by bylo zrobic mysla przewodnia artu, ze wszelki ruch w ciazy to podstawa. Zreszta podczas porodu rowniez powinno sie o tym pamietac. To podobno wysilek porownywalny do wysilku podczas maratonu i trzeba miec niezla kondycje. najgorsze co mozna zrobic to dac sie glupio polozyc, ja za drugim razem juz bylam madrzejsza i lezalam tylko o ile musialam do pomiarow tetna dziecka, a poza tym spacerowalam, miedzy skurczami wystepujacymi juz co minute robilam 10 przysiadow, skakalam na pilce, caly czas w ruchu, najwiecej daly przysiady i spacery, dobrze ulozyly dziecko, pomogly mu sila grawitacji i przyspieszyly caly porod. W czasie skurczow wszystkie madre nauki o oddychaniu (w ciazy wykulam na blache calego prof. Fijałkowskiego )moglam sobie w buty wsadzic, po prostu wciskalam sie w meza i tyle, juz trzeba bylo zbierac sily na nastepny Trzeba uwypulkic te mysl, ze ruch i dobra dietka niesamowicie ulatwiaja porod, to tak na zachete na przyszlych mam '
Obliques nasze guru, thnx jeszcze raz, postaram sie tez cos poszperac i wrzucic, czekamy na cd.

Martuccapytaj o co chcesz, cala moja wiedza i doswiadczenie dla Ciebie

u mnie mdlosci minely na szczescie, zmeczenie straszne, caly organizm pewnie sie przygotowuje i mobilizuje, dzisiaj zaliczylam szybki, 30minutowy marsz a la Korzeniowski, bylo git, pobudzilam serce i poczulam, ze zyje '

co z Omega3? jest sens lykac? podobno madzrzejsze dzieci sie rodza? bo u nas rybki niestety ostro zanieszyszczone, problem z dalekomorskimi, gl hodowlane.

Omega3 jedz w kapsułkach.
A rybki rybkami, wszystko jest jakoś przemielone...

Skalarnie poznalam Cie przez tego avatarka '
Wlasnie o kapsulki Omega mi chodzilo. Rybki jak i cala reszta jedzenia w dzisiejszych czasach podejrzana, ale mozna w koncu jakos to zminimalizowac, cos jesc trzeba.
Martuccateraz pytanie do Ciebie, jako nanoscience pewnie bedziesz wiedziec. Czy mozna uzywac kremow do twarzy z retinolem w stezeniu nie wiekszym niz 0,1%? czy to moze jakos przeniknac i lepiej odstawic dmuchajac na zimne? spytam jeszce lekarza of kors ale moze bedziesz predzej wiedziec?

Jeśli boisz się o zanieczyszczone rybki to jedz te młody. Tuńczyki długo żyją więc więcej tych zanieczyszczeń w sobie zgromadzą za życia.
A Avek jest fajny, pokazuje hmm samotność, obcość osoby

ja biore kapsulki omega 3 caly czas, do tego pije lyzeczke oleju lnianego dziennie. Kapsułki roznych firm czyli wyciagane z roznych rybek Skalar czemu jestes przeciwny kapsulkom? A czy ktos wie czy mozna suplementowac olej z wiesiolka, zrobila mi sie w ciazy sucha, wrazliwa skora, wczesniej takiej nie mialam i pomyslalam wlasnie o wiesiolku. Generalnie sporo lykam, wyczytalam gdzies ze w ciazy nalezy kalorie zwiekszyc o jakies 300 kcal dziennie a skladniki witaminowo-mineralne o 80%
Jak to zmiescic w tych 300 kcal ??
Biore dziennie jedna tabletke zestawu Feminatal N, bo nie zawiera wit A tylko betakaroten oraz m.in. jod.
Łykam tez wapn na kosci i cynk na ewentualne rozstepy.

Moja kosmetyczka odsylala w cholere (przepraszam prosila by przyjs po ciazy ) kazda zaciazona. Z jednej strony tak na wszelki wypadek z drogiej, to fakt, ze w ciazy skora zupelnie inaczej sie zachowuje i moze splatac niezlego psikusa na produkcie, ktory wczesniej przyjmowala bez problemu.
Klezanka byla u niej cos w drugim miesiacu a ta robi jej zabieg i mowi : "Czy ty aby nie w ciazy, jakos dziwnie ta twoja skora teraz reaguje"