Luk_aszz-> Dziennik-> Początki z Żelastwem:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

The_Game

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5629

A nie lepiej jakbyś na klate robił 12/10/8 z mniejszym obciążeniem a więcej powtórzeń?

FC Barcelona

...

Xspeed08

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9023

a po co wiecej

10-6 niech się trzyma

powodzenia w dalszych treningach Ci życzę

puki co idę się przygotowywac, bo dzisiaj na imprezke

a jeszcze muszę sobie zrobić papu przed wyjsciem, żeby zjeść

powodzenia Ci życzę, zaglądam regularnie do Ciebie

cekam na next relacje

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267031

The_Game myśle, że zostane w FBW na te do 10 powtorzen;) pozniej pokombinuje Xspeed08 ja do Ciebie caly czas zagladam;) wkoncu Cie scigam xD:)

xD we wtorek miałem wywiadowke w sql:/;p mam 4 dwoje na polrocze ale nieoto chodzi:D przychodzi stara z wywiadowki i domnie textem"Lukasz ty niepodrabiasz czasem moich podpisów?, bo cos mi sie tak zdawalo" a ja "chyba raz pod jakimis ******lami bo by w skzole mieli problem" stara"musze przejzec twoj zeszyt kontaktow" ja szybko zeszyt:D do lazienki wyrwalem z 3strony zwolnien moich:D potym moja mama" pokza no ten zeszyt":D ja zadowolony daje:D ona szuka a tu tylko 3 zwolnienia zostalyxD:D i sie naszczescie nieskapla:D To sie nazywa miec FuksaxD:D

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-01-24 20:09:35

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

The_Game

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5629

A w której klasie jesteś? Ja nie mam ani jednej 2, średnia 3,8 mi styka.

FC Barcelona

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267031

W 3gim;) troche zaje***** polrocze, ale musze nadrabiac;)

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267031

25.I.08

...

Xspeed08

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9023

Jak Ci idą dokładniej te przysiady ? tzn. wykonujesz półprzysiady czy pełne, a może mieszasz

? no i jak z siłą, cy te powtórzenia już ledwo ledwo czy na lajcie

?

ja zaraz mykam na siłownie (dzisiaj troche mi sie z casem opóźniło), ale nie czuje sie na siłach, a chciałbym (zaczynam trening od 3s przysiadów) walnąć 50kg, 55kg i 60kg

ale zobacze jak bede cuł się na siłach ... ew. tak jak ostatnio, czyli 47kg, 52kg i 57kg - to tak tylko dla twojego infa, bo wiem, że mnie w tym ścigasz, wiec nie traktuj to jako spampost

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267031

Co do przysiadów to podkladam taka laweczke okolo 40cm wysoka i robie do niej az ja bede czul;)xD a co do robienia to tak srecnio czuje na nastepnym dokladam 5kg;)

...

Xspeed08

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9023

No dokładaj dokładaj

czyli robisz półprzysiady

ja dopiero teraz tak zaczynam, zreszta looknij do blogu mojego bo dałem znów relacje

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267031

PrzeczytalemxD:D wiesz sam cwicze w domu:D kiedys mnie przy****** robilem przysiady zeszlem na sam dol:D i ani ruchu bo juz sil niemialem i musialem sie meczyc zeby wstac;) ale naszczascie wyszlem z tego;0