![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
moim zdaniem beda z ciebie ludzie :D:
tylko ćwicz
diete sobie walnij bo to najwazniejsze
klata mi sie nawet podoba
sog na zachete =]
tylko ćwicz
diete sobie walnij bo to najwazniejsze
klata mi sie nawet podoba
sog na zachete =]
...
Napisał(a)
a mówicie że słabo.
według mnie nie jest słabo, jest zarys klaty i ogólnie zarysy są. masa jeszcze troche kuleje, ale zbiegiem czasu będzie lepiej.
sztuki walki nie są złe, mam kolegę który przeplata karate z siłką i na takim treningu wygląda tak że na forum wiele osób przetarło by oczy ze ździwienia. bo niby przy masie ma się ograniczyć bieganie i takie tam, ale jak to lubisz to chodź
kup sobie gainera najlepiej Gainbolic lub Monster Mass są dobre i masz pkt na dodatek. z kreatyn mono polecam też z olimpa - na początek najlepsze.
według mnie nie jest słabo, jest zarys klaty i ogólnie zarysy są. masa jeszcze troche kuleje, ale zbiegiem czasu będzie lepiej.
sztuki walki nie są złe, mam kolegę który przeplata karate z siłką i na takim treningu wygląda tak że na forum wiele osób przetarło by oczy ze ździwienia. bo niby przy masie ma się ograniczyć bieganie i takie tam, ale jak to lubisz to chodź
kup sobie gainera najlepiej Gainbolic lub Monster Mass są dobre i masz pkt na dodatek. z kreatyn mono polecam też z olimpa - na początek najlepsze.
...
Napisał(a)
no masy nabierzesz i bedzie ok
sog duchowy ale Ty mozesz dac normalnego
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
sog duchowy ale Ty mozesz dac normalnego
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
bjj to bardziej siłowy sport niż karate, jest ciągły kontakt z przeciwnikiem. Nie biegamy dużo, ale walczymy zwykle przez pół godziny
czemu na sucho? zastanawiam się bardziej nad gainerem niż carbo, ale oczywiście najpierw dietę musze ułożyć
co powiecie o Activita - Massive Gainer?
czemu na sucho? zastanawiam się bardziej nad gainerem niż carbo, ale oczywiście najpierw dietę musze ułożyć
co powiecie o Activita - Massive Gainer?
Pozbądź się strachu i niepewności.
Pomyśl, że najwyżej możesz umrzeć...
...
Napisał(a)
nie jest źle
ćwicz dalej![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
ćwicz dalej
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive
...
Napisał(a)
Mnie się podoba. Fajna genetyka IMO i zmierza to w dobrym kierunku. Ładna sylwetka powinna z tego wyjść.
...
Napisał(a)
ogolnie jest ok... co do sportow walki to chodz ile sie da kiedys ci sie moze przydac a nawet jak nie to itak poprawiasz zwinnosc ,sile, wytrzymalosc, kondyche. Kup se jakiegos gainera i uzupelniaj a masa penwie troche skoczy
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
"2 lata temu ważyłem nie całe 55 kg"
2 lata temu miałeś 14 lat , to ile mogleś wazyć? :/ przez ten czas urosleś to i waga poszła w górę, trenuj bedzie dobrze
z odzywek mozesz białko+aminokwasy+glutamina moze jakies witaminki,
przede wszystkim dieta
aha z kreatyn jak nie masz $ to polecam vitalmaxa ;) kiedyś robiłem na nim cykl
Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-01-23 23:49:27
2 lata temu miałeś 14 lat , to ile mogleś wazyć? :/ przez ten czas urosleś to i waga poszła w górę, trenuj bedzie dobrze
z odzywek mozesz białko+aminokwasy+glutamina moze jakies witaminki,
przede wszystkim dieta
aha z kreatyn jak nie masz $ to polecam vitalmaxa ;) kiedyś robiłem na nim cykl
Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-01-23 23:49:27
Memento mori
Poprzedni temat
3 miesiące systematycznych ćwiczeń without dieta %-)
Następny temat
NA MASIE CZAS NA DEFINICIJE
Polecane artykuły